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美体:冬季消脂大战 DIY平腹食谱(组图) (3)
http://www.sina.com.cn 2006年12月18日10:50 精品购物指南

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加班时以快餐果腹必长小肚腩(新浪伊人风采配图,来源:华商网-华商报)

  STEP3:不要喝下全部的牛奶

  专家认为,如果你每天减少你摄入牛奶总量的5%,也就是少喝几口全脂牛奶,你一年至少能减轻5kg重量。

  STEP4:加班拒绝“垃圾食品”

  很多人加班时喜欢点快餐,快餐之所以称之为“垃圾食品”就是因为它会让你在不知不觉中变胖。

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