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美体：冬季消脂大战 DIY平腹食谱(组图) (4)

http://www.sina.com.cn 2006年12月18日10:50 精品购物指南

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餐前喝蔬菜汤增加饱腹感，抑制食欲(新浪伊人风采配图)

　　STEP5：不要随便增加食物

　　饮食要有目的、有计划，不要粗心大意，随意安排。

　　STEP6：科学摄入水分

　　用餐前先喝较多的蔬菜汤，可以帮你减少热量的摄入，同时还会令你有饱腹感；减少或不喝碳酸饮料、加糖的饮料。

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