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呵护你的乳房(新浪伊人风采配图，来源：国际在线)

　　中医把控制情绪的“气”叫做“肝气”，认为乳房疾病的主要原因就是精神长期紧张，肝气在体内不能正常运行，气和血淤积在乳房内，久而久之雌激素分泌紊乱，也就是中医常说的阴阳失调，就会出现乳腺增生、肿瘤等疾病。

　　养生关键词

　　微笑：善待生活，微笑面对一切。心情好了，卵巢排卵正常，孕激素就不会因为受刺激分泌减少而出现乳腺增生。

　　低脂高纤：黑豆、核桃、黑芝麻、山药、香菇、黑木耳都是冬季里需要多食用的菜品，可以提供乳房正确适当的营养。