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秋冬季对肌肤保养更重要(新浪伊人风采配图，来源：国际在线)

　　最佳零食：大枣皮

　　枣肉具有减少排便次数的作用，枣皮与之正好相反，它既不能被牙齿咀嚼得很碎，也不能被肠道完全吸收，肠道内的废物便会被枣皮逼迫着按时排出。

　　最佳茶饮：沙参乌梅茶

　　秋冬季对肌肤最有益的茶饮就数它了。麦冬15克，沙参15克，再加入乌梅、鲜山楂(没有新鲜的，改用药店有售的干制山楂也行)各3枚，开水冲泡或用凉水煎煮均可，用来代替日常饮水。口感酸甜，既解渴，又能带给肌肤从里到外的滋润。