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减肥:各式滑雪姿势燃脂值大比拼(组图)(8)
http://www.sina.com.cn 2006年12月22日10:33 假日100天

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动作6:下蹲伸臂

  动作6:下蹲伸臂

  平衡指数:8

  锻炼部位:上肢肌肉、膝关节

  燃脂数值:610卡/小时

  在高速滑行的过程中,有些人会将手杖掉落,这时候不用紧张,没有手杖照样可以快速滑行并且平衡稳定。你可以用自己的双手保持平衡滑行,双手水平向前方伸直,身体略微下蹲且向前倾斜,身体的重心稍微移向前方。

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