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减肥：各式滑雪姿势燃脂值大比拼(组图)(8)

http://www.sina.com.cn 2006年12月22日10:33 假日100天

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动作6：下蹲伸臂

　　动作6：下蹲伸臂

　　平衡指数：8

　　锻炼部位：上肢肌肉、膝关节

　　燃脂数值：610卡/小时

　　在高速滑行的过程中，有些人会将手杖掉落，这时候不用紧张，没有手杖照样可以快速滑行并且平衡稳定。你可以用自己的双手保持平衡滑行，双手水平向前方伸直，身体略微下蹲且向前倾斜，身体的重心稍微移向前方。

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