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11招不花钱狂减肥(组图)(3)

http://www.sina.com.cn 2006年12月31日11:49 《家庭》

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做家务减肥(新浪伊人风采配图，来源：千龙新闻网)

　　做家务 打扫卫生不请钟点工，洗衣服不用洗衣机，烫衣服自己动手，经常下厨做精致可口的饭菜等，都是

减肥的有效方式。一般情况下，做饭的人不愿吃得很多，经常下厨正可达到控制食量的目的。

　　运动尽可能不坐电梯而走楼梯，上下班尽可能骑车而不坐公共汽车，常常逛街等，都是不用花钱的减肥方式。

　　做瑜珈 每周做3-4次瑜珈(来自印度的古老健身法)，不仅可以强健筋骨，还可保持体态苗条。

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