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11招不花钱狂减肥(组图)(4)

http://www.sina.com.cn 2006年12月31日11:49 《家庭》

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徒手操也能瘦身(新浪伊人风采配图，来源：国际在线)

　　跳舞每周跳舞3～4次，寓

减肥于娱乐中。

　　跳绳跳绳是一种随时随地都可以进行的减肥运动。

　　晨操起床后，做20分钟徒手操。这既可提起精神，又可保持青春体态。

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