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实录:我在公交车上减肥(组图)(3)

http://www.sina.com.cn 2007年01月04日11:02 金羊网

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锻炼身体其它部位(新浪伊人风采配图,来源:硅谷动力)

  背部锻炼:坐在座位上时,手臂搭前椅背,伸直,背部向后发力。

  胸部锻炼:靠座位外侧手臂扶住椅背后下方,两肩肩胛骨外展,挺胸。  

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