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9个月减肥61公斤全靠科学食谱(组图)(6)http://www.sina.com.cn
2007年01月10日10:02 新浪伊人风采
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如何科学节食(新浪伊人风采配图) 虽然很多节食者在4到6周的时间里确实能减去5%到10%的体重，但随着时间推移，大多数人的体重又会逐渐恢复到原来的水平，甚至比减肥前更重。减肥并不是意味着放弃进食，而是饮食更科学，更健康，营养更均衡。 其次，坚持体育运动。只要你能够挑战自己，运动就会成就减肥的梦想，事实上，运动绝对没有我们想象中的那么难。爬楼梯，走路，很难吗？迈开你的双脚，你离成功又更近了一步。
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