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小窍门紧急应对体重增加(组图)(3)http://www.sina.com.cn
2007年01月14日14:00 新浪伊人风采
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自我惩罚会使你背上沉重情绪负担(新浪伊人风采配图，图片来源：太平洋时尚女性网) 自我惩罚也不会对你有效。这样的做法反而会使你的生活和日常饮食充满痛苦。自我惩罚是一种消极的自我对话，它具有很大的破坏性，因为你在打击自己。你打击自己的原因只是因为体重增加了，而这种事情在每个人身上都会很自然得发生。此外，自我惩罚行为还会使你背上越来越沉重得情绪负担。
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