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减肥：天生易胖的刘涛瘦身有绝招(组图)(3)http://www.sina.com.cn
2007年01月17日11:18 竞报
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拒绝美食很运动是减肥的不二法则(新浪伊人风采配图) 多运动管住嘴 减肥效果好 随着年龄的增长，刘涛转向了健康和持久的瘦身方式，她开始拒绝一些美食诱惑，注意控制食物热量和脂肪的摄入量，对于含淀粉太高的食物则尽量少吃。 刘涛并不否认自己不是真正的运动爱好者，但为了瘦身，也会寻找一些喜欢并能坚持的运动。她会买一些健身和瑜伽的光盘，跟着教练的节奏学习,或在屋里放一些舞蹈音乐，跳一些很舒展的舞蹈，设计一些适合自己的舞蹈动作。
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