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减肥：喝水瘦身一个月减10磅(组图)(2)http://www.sina.com.cn
2007年01月19日09:50 新女报
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餐前饮水减食量(新浪伊人风采配图，来源：人民网) 午饭时段：餐前饮水减食量 尝试每餐前尽量饮一杯清水，一来可以填饱咕噜咕噜响的五脏庙，降低饮食分量；二来补充身体所 需的水分，加速新陈代谢。 下午茶时段：闻花水戒零食 一到eat Time，食欲又发作，拿出随身零食，薯片、曲奇、汽水都是致肥美食 ，一个下午茶的热量高过一顿午餐呀！这时，不妨在办公座位周围喷下花香喷雾，闻着可以抑制食欲。
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