健康:性生活让中年熟女青春不老(组图)(2)

http://www.sina.com.cn 2007年01月19日10:09 大洋网-广州日报

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性生活可使人精神饱满(新浪伊人风采配图,来源:GOOD好主妇)

    还不到50岁,阴道就萎缩了,体形也开始臃肿。中年以后不要拒绝正常的性生活。适当的性生活可使人精神饱满,促进睡眠,还可延缓激素水平下降。同时,建议平时多饮用牛奶、豆浆、花生粥等,从饮食中摄取植物雌激素。

  管住嘴 古稀老太也窈窕

  70岁的A女士走过去,你会说她有50多岁。她身高1.62米,体重57公斤,腰杆笔直,走路像中年女性那样婷婷袅袅。她每天早上去跳舞,走“猫步”。她说最近胖了两斤,已将早晚餐改成黄瓜、西瓜等果蔬,只有中午吃主食。她的口头禅是:看女人不要看前面,要看后面。理由是从后背更能看出一个人的生理年龄。

  点评:

  在一生当中,在正常情况下,从25-65岁,

脂肪约平均增加13%。大约在45岁以后,体内肌肉会逐渐减少,脂肪反会增多。而在重量相同的情况下,肌肉和脂肪的体积有所不同。所以,即使保持25岁的体重,如果不注意锻炼和塑形,各个围度都会发生改变,即使体重没变,看上去还是胖了许多。

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