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美体:超简瘦臂操 巧造紧致玉臂(组图)(3)http://www.sina.com.cn
2007年01月19日15:31 《好how》杂志
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调整拿手袋的手法也能手臂?(新浪伊人风采配图,来源:China Foto Press) 以侧背袋结实手臂: 平时应以手抓着背带中央,可令手臂肌肉更结实。 瘦臂食谱: 早:绿茶、苹果、1杯原味低脂乳酪 午:鲜茄牛肉饭半碗,清炒蔬菜1碗 下午茶:香梨1个,杏仁1汤匙 晚:海鲜汤乌冬1碗(蟹柳、粟米、青瓜、鱿鱼)
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