美体：婚前紧急方案做个窈窕新娘(组图)(2)

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保持体态轻盈(新浪伊人风采配图，来源：国际在线)

　　健身计划

　　健身应该是一个长期的计划，如果你平时一直勤于锻炼，那再好不过，但若你没有健身习惯，婚礼前就不必做太激烈的运动，以免运动过后腰酸背疼。健身不仅能令你保持修长身材，而且能促进血液循环，加快新陈代谢，使肌肤红润有光泽。

　　饮食计划

　　毫不留情地摒弃饮食坏习惯，少吃煎炸辛辣的食品，这样能尽可能避免脸上生痘痘的尴尬；营养摄取一定要均衡，水与蔬果应该在饮食中占第一位，这样的内在调理能令你体内顺畅，体态轻盈。