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保证不累的减肥运动(组图)(4)http://www.sina.com.cn
2007年01月29日10:27 扬子晚报
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收缩臀部肌肉(新浪伊人风采配图，来源：上海家庭报) 收缩臀部肌肉：每天重复好几次这个动作，据说大腿舞女郎就是靠这一招来紧实臀部线条。 经常换穿高跟鞋和球鞋：这样可以锻炼到小腿部位的所有肌肉。 把车停远一点：你至少必须步行两分钟才能到达目的地。不要嫌麻烦，走路对你有好处。
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