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健康:中医调养靓肤美颜4大诀窍(组图)(3)http://www.sina.com.cn
2007年01月30日18:10 《时尚健康》
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白天不吃感光食物让你变亮白美人(新浪伊人风采配图,来源:国际在线) 3.晚上11点-凌晨2点睡眠 规律睡眠对皮肤特别重要。皮肤晚上11点-凌晨2点,快速修复损伤的细胞,增加皮肤营养,我们此时睡眠有利于皮肤工作。错过这个阶段,即使从凌晨2点睡到第二天中午12点,对皮肤和身体的修复也没有帮助。 4.白天不吃感光食物 皮肤上有斑点,白天最好不要吃感光食物,以免接触较多的阳光照射,芹菜、菠菜、柠檬都属于感光食物。鉴于它们对身体的有益性,我们可以在晚餐食用。 (作者/闫柳梅)
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