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酸奶减肥 坚持一月有惊喜(组图)(7)http://www.sina.com.cn
2007年02月02日10:10 新女报
点击图片，进入下一页  配合红枣效果更好(新浪伊人风采配图，来源：新浪娱乐) 一天当中共喝800毫升左右的酸奶，加上50克粮食，100克肉/鱼，400克蔬菜，100克水果。全天能量1000-1200千卡，蛋白质65-70克，水份3000毫升以上，非常安全，可以坚持一个月。如果吃无糖酸奶，就可以多吃一些水果。 推荐：每天早餐后补充一粒复合营养素丸，这样可以改善体力。 不但酸奶能减肥，红枣和香蕉要是和酸奶联手，瘦身效果会更好！
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