健康：乘长途车的防晕绝招(组图)(2)

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乘长途车休息姿势有讲究(新浪伊人风采配图)

　　此时，如果人们保持清醒状态，大脑就始终处于兴奋状态，加上窗外景物的刺激和周围乘客对自己注意力的分散，血液循环速度就会加快，震动所受到的影响就不会太大，头痛、目眩、恶心、耳鸣等症状产生的可能性就较小。

　　乘车如果时间太长，又没有卧倒的条件，休息时可与周围乘客商量换着休息，最好能将身体一半仰卧在座位上，或俯在前面座位上小憩片刻，但时间不宜过长，应该控制在20分钟之内。

　　当汽车中途加油、休息时，乘客应当利用好这一舒展四肢的好机会，抓紧时间下车活动僵硬的肢体，但动作要轻柔，最好做几个广播体操的动作，避免过于剧烈的跑跳动作，以免造成肌肉和韧带的拉伤或扭伤。(作者/鲁海燕)