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美体：简简单单4小动作抚平胃腩(组图)(2)http://www.sina.com.cn
2007年02月09日16:19 上海青年报
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睡前喝咖啡易长小肚腩(新浪伊人风采配图，来源：城市快报) 3、多吃蔬菜水果。 4、少吃脂肪含量高的肉类，不吃油炸食品。 5、一定要吃早餐，尽量少吃多餐，饭后不要立即坐或睡。 6、每周尽量健身三次。 7、保持每日大便通畅。 TIPS： 减肥，不管是哪个部位，绝不能求快速，欲速则不达，迅速减肥之后带来的必定是迅速反弹！同时，干燥的冬日里，锻炼一定注意多多补水。 日常减胃篇： 如果你的胃依旧平实，那么祝贺你，但所谓防范于未然，尤其是在这个养膘的高发季节。不需要特意花费时间和精力，在日常生活中养成一些好的小习惯，就可以让你轻松远离胃腩的困扰。
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