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减肥：排毒瘦身操抻拉出苗条身姿(组图)http://www.sina.com.cn
2007年03月15日16:29 上海青年报
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动作A：向上踮脚 平日里忙于工作的白领MM，为了 减肥，又是节食，又是吃减肥药，但收效甚微，其实只要学会简单2个抻拉动作，不必忍受饥饿，就能摇身变窈窕MM！动作A：向上踮脚 双脚分开与肩同宽，双手十指交叉，掌心向上，手臂向上举起，眼睛看着手背。吸气地时候踮起脚跟，摒住呼吸数秒，然后呼气，脚跟回落地面。共做6次。
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