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美体：妖媚肚皮舞扭出水蛇腰(组图)(2)

http://www.sina.com.cn 2007年03月26日11:26 上海青年报

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肚皮舞腰部练习动作一

　　腰线：肚皮舞的核心动作，一定要露出腹部，看着力量在运动中的走势。

　　动作一：

双手向上，脚尖点地，集中意念在腰部。

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