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美体：5分钟久坐OL瘦腰法(组图)(2)http://www.sina.com.cn
2007年03月28日13:42 《时尚娇点》
点击图片，进入下一页  5秒钟减腰小动作(新浪伊人风采配图，来源：《时尚·COSMO》) Step3：保持上身不动，用力向外伸直双腿，感觉腹部肌肉和大腿肌肉紧绷，坚持5秒后回复初始姿势。6组/天。 该组动作的目的：有效锻炼腹部肌肉，练就有线条的腹肌，和办公室女性常见的小肚腩say goodbye。(文/child)
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