健康：温碧霞祖传面部消肿秘方(组图)(2)

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美肤需要什么营养？(新浪伊人风采配图)

　　肌肤在疲劳状态下，无论干燥还是油腻，柔韧度都不佳，最明显的表现是触感粗糙。节后立即补充维生素是迅速提升肌肤柔韧度最好的办法。但据来自新奥尔良特兰尼大学的皮肤科临床教授玛利-鲁普说：无论人的饮食如何平衡，都无法保证维生素养分能真正到达肌肤层，它们也许早已被身体的其他部分占用了。所以，直接涂抹养分在皮肤表层，是最快速、有效的保养方法之一。

　　但是维生素有那么多种类，如何选择呢？可以按照以下各种维生素的功效，根据自己的肌肤状况，给肌肤做自由配餐：

　　维生素A：促进胶原质的再生，淡化斑点，防止皱纹增生。

　　维生素B：帮助恢复皮肤角质层，保持皮肤湿润，减少干燥空气与外部环境对皮肤造成的刺激，缓解皱纹增生，减轻色素沉着。含有烟酰胺成分的复合维生素B

　　维生素C：可以减少受日晒、吸烟、运动以及环境影响所产生的人体自身化学反应损害；促进胶原质的产生，改善皮肤的肌理、保持肌肤弹性，增加光泽。

　　维生素E：具有强大的保护功能，预防皮肤干燥和炎症；能有效地减少因阳光照射引起的面部红涨，修复被日光破坏的皮脂和细胞。