减肥：馋嘴MM抑制食欲其实很简单(组图)(2)

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喝果汁不利于减肥(新浪伊人风采配图)

　　很多时候有吃零食的冲动，并不是胃饿了而是身体缺水了，所以如果经常“上当受骗”并浑然不觉的女孩子就很难控制优美身材。管理好体重需要智慧，所以当你觉得想吃东西的时候，不妨先喝点水，你会发现你的身体那时更需要的不是饼干而是水分。

　　另外金山还特别提醒那些以饮料代替水的人，因为可乐、果汁等饮料中大都含有柠檬酸，在代谢中会加速钙的排泄，降低血液中钙的含量；同时还含有一定的热量，对于