减肥：芹菜有助于减肥(组图)(2)

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芹菜减出美好身材(新浪伊人风采配图，来源：国际在线)

 　 芹菜是我们常吃的蔬菜之一，是美国人做色拉的主要蔬菜。纽约肥胖和

糖尿病研究中心的专家凯茜·诺娜通过研究证实，“芹菜中水分含量占95％，一棵芹菜大约含有4到5卡路里的热量。但是人咀嚼它需要4到5卡路里的热量，进入肠胃中又需要大约5卡路里的热量。这样消化芹菜所需的热量超过芹菜本身提供给人体的热量。” 　

    像芹菜一样低热量的还有黄瓜、苦味类菜和甘蓝。

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