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健康:白领“左顾右盼”护颈椎(组图)(2)http://www.sina.com.cn 2007年04月28日16:50 假日100天
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白领坐着也别忘做运动(新浪伊人风采配图,来源:中国时尚品牌网) 长时间保持僵硬的姿势、缺乏体育锻炼的办公室生活,让30岁以下的现代人成了颈椎问题最主要的攻击对象。调查结果表明,患有颈部不适的人群中,20-30岁的年轻人所占比例竟然比30-39岁的人群高出2.5个百分点。看看伏案在电脑前的自己,是不是已经成了一尊塑像? 不适症状:颈部疼痛、间断性眩晕、手指发麻等。 应对妙招:“左顾右盼”护颈椎 忙碌的工作和生存的压力,让我们常常忽略颈部的不适,而长期受到压迫的颈部极易诱发颈椎病。狭小的办公室格子间虽然无法让人充分舒展身体和颈部肌肉,但是在办公桌旁小幅度地“左顾右盼”,即一左一右呈反方向交替活动颈部,却可以让颈部得到小憩,让颈椎做个“课间操”。
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