饿死了还不减肥的4宗罪(组图)

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节食能拥有完美身材？(新浪伊人风采配图，来源：国际在线)

　　想要有迷人的身材，于是许下最虔诚的愿望--得到美神的眷顾。其实，幸运惠顾那些有准备的人，所以爱美的女孩们，积极行动起来，纠正你的认识误区，将梦想握在自己的手中吧！

　　误区1：少吃一顿是一顿

　　首先我们要知道，饥饿与食欲完全是两回事，饿是一种生理需要，在青黄不接的荒年，饿极的人连树皮、草根也迫不及待地吃下去，食欲可因种种外来的刺激而产生，不一定非要等到饥饿时才会有胃口。譬如在一个宴会中，明明刚吃饱，可是看到主人送来精巧美味的点心，忍不住就又吃起来。有些人更会在感到压力时不断地吃东西。

　　有些人

　　其实，进食的时间相隔太长，人体会把热量化成脂肪而贮存起来，因此同样分量的热量，吃的次数越少，越容易发胖，将几顿的量都集中在一顿来吃，更是不可取。