减肥：什么水果越吃越长肉(组图)(2)

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吃猕猴桃能有益于牙龈健康(新浪伊人风采配图，来源：金羊网)

　　木瓜：去湿舒筋、

　　葡萄：补血益气、抗氧化、增进免疫力。

　　梨子：镇咳化痰、清热解毒。

　　莲雾：解热、利尿、镇静神经。

　　备忘5：身体对水果的特定需求

　　用脑过度--香蕉

　　过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，除了大脑疲惫，还常常感到情绪低落。此时补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。

　　眼睛疲劳--番木瓜

　　长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕，视网膜感光所依的关键物质维生素A大量消耗，眼睛感到干燥、疼痛、怕光，甚至视力下降，此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜。

　　牙龈出血--猕猴桃

　　牙龈健康与维生素C息息相关。缺乏维生素C的人牙龈变得脆弱，常常出血、肿胀，甚至引起牙齿松动。猕猴桃的维生素C含量是水果中最丰富的，因此是非常有益于牙龈健康的水果。

　　脚气困扰--柳橙

　　体内缺乏维生素B1的人容易有脚气困扰。这种情况下最适合选择柳橙，它富含维生素B1，并帮助葡萄糖新陈代谢，能有效预防和治疗脚气病。(作者/葡萄紫)