畅销减肥药成分毒你没商量(组图)(3)

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运动和科学饮食才是减肥的正道

　　畅销

　　1.滕黄果：每日建议剂量是1500mg-2000mg，最多可连续使用12个星期。

　　2.螺旋藻：有降胆固醇之效，可缓解长期便秘，但没可靠证明该成分可减肥。

　　3.剌激性泻药：剌激性泻药在大肠发挥作用，不影响小肠吸收营养，所以没有减肥作用。

　　4.卡尼汀：卡尼汀负责运送脂肪酸而令其转化成能量。每日口服量最多6g。

　　5.咖啡因：每天超过300mg会影响睡眠及令心跳加速，超过10g可致命。

　　6.辣椒素：长期及高剂量可致肝及肾中毒。每日口服最多360mg。

　　另外，还有蟹壳素、铬、共轭亚油酸、卡尼汀这些成分也对减肥没有必然的效果。