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美体：勾魂3姿态修成水蛇腰(组图)(2)

http://www.sina.com.cn 2007年05月22日21:43 上海青年报

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俯卧转身动作

　　动作二：俯卧转身

　　俯卧，双手放在胸前两侧，缓缓撑起上半身，脚尖点地，头慢慢从右侧向后看，注视自己的左脚跟，保持数秒，转向另一侧做这个动作。左右各做6次。

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