健康：女人就这样吃着提升欲望(组图)

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现代女性正遭受性欲下降的痛苦(新浪伊人风采配图)

　　调查显示，约40%的女性遭受过性欲下降带来的痛苦。玛丽安-林德伯格在《性饮食》一书中主张，应该指导女性通过4个步骤调整饮食，积极提高性

　　提高鱼油摄入量。

    玛丽安称，鱼油中含有两种重要的化学物质，能促进大脑释放神经传递素多巴胺。多巴胺是一种和欲望相关的化学物质，大脑中多巴胺含量升高对治疗性功能障碍有奇效。但吃大马哈鱼和沙丁鱼并不会有这种效果。此外，女性应每天适量吃些优质黑巧克力，也能促进多巴胺释放。

　　控制香烟和咖啡。

    对大脑来说，色拉托宁是一种重要的化学物质，能提高敏捷度，改善情绪。但色拉托宁含量过高，不仅让人难以提起“性”趣，反而会把注意力集中在紧张的工作上。一般，香烟、咖啡、人参和银杏含色拉托宁水平较高，要谨慎。