小S力荐：丰胸瘦臂小动作(组图)(3)

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瘦臂丰胸小动作(新浪伊人风采配图，来源：中国新闻网)

    当你觉得手臂和胸部之间的肉已经有点痛痛的时候，其实它已经在刺激你的乳腺，所以你的胸部可以变得比较坚挺和结实。

　　我不推荐过度做这个动作，轻微的就可以了，一天差不多20下左右。

　　PS.如果本身是肥婆或小孩及过老的老人，不建议做这个动作。有点难度在，但却非常有效，奶能轻微地变大，手臂能有线条。(作者/徐熙娣)

新浪独家连载 不得转载，文章摘自新浪读书频道《徐老师一分钟瘦身操》

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