美体：常穿高跟鞋小心尿失禁(组图)(3)

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穿高跟鞋要适度(新浪伊人风采配图，来源：劳动报)

　　怎样穿

　　1、鞋跟不超过5厘米

　　高跟鞋的鞋跟不宜过高，最好不超过5厘米，此外，鞋跟不宜过细，否则难以稳定地支撑体重，而鞋头稍宽松，给脚掌和脚趾多一点空间。

　　2、每天最多穿6个小时

　　需要长时间行走的女性，不妨在办公室准备一双舒适的平底鞋，与高跟鞋交替着穿，减轻局部的疲劳。下班回家后让脚在温水中泡至少5分钟，给脚一定的放松。