健康：让大脑变迟钝的9个坏习惯(组图)(2)

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睡眠不足有害大脑(新浪伊人风采配图，来源：国际在线)

　　睡眠不足

　　大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差只会加速脑细胞的衰退，聪明人也会变得糊涂起来。

　　长期吸烟

　　医学家的研究表明，长年吸烟使脑组织呈现不同程度萎缩，易患老年痴呆。

　　少言寡语

　　大脑中有专司语言的叶区，经常说话也会促进大脑的发育，并能起到锻炼大脑的功能。平常应该多说一些内容丰富、有较强哲理性或逻辑性的话。整日沉默寡言、不苟言笑的人不一定聪明。