美体：多吃芝麻让头发更乌黑(图)

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芝麻汤圆乌发(新浪伊人风采配图，来源：国际在线)

　　原料：黑芝麻、汤圆粉、可可粉

　　调料：糖

　　做法：黑芝麻炒熟，磨成粉，加适量水和白糖制成汤圆馅，待用。

　　汤圆粉加水和少许可可粉和好，包入黑芝麻馅，做成汤圆。

　　将汤圆下锅煮熟，即成。

　　推荐理由：黑芝麻富含油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质、钙等多种营养物质，特别是油脂的含量较高，能有效地润泽肌肤、滋养头发，同时对改善头发干燥、易断等不良状况有显著作用。