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减肥：专家点评蒋雯丽产后健康瘦身法(组图)(3)http://www.sina.com.cn 2007年06月15日09:49 新浪伊人风采
点击图片，进入下一页  健康减肥(新浪伊人风采配图，来源：中国新闻网) 3.获得一份好心情，就避免了暴饮暴食的。 许多运动者都声称，运动对他们最大的好处就是精神状态的改变。跑步或是网球运动之后，他们可以明显的感觉到情绪高涨。由于大量的人会采用大吃大喝的方法来消除烦恼，伤心和孤独，所以精神状态的改变也会对减肥产生积极的影响。当你感觉幸福时，除非肚子饿了，否则你很少会想到食物的。 4.尽一切的办法，注意自己吃的食物并计算它们的热量。 假如在你的头脑里始终有这样的观念：当我对运动和节食给予同样的关注时，就会有双倍的甚至有更多的成功机会。
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