美体：从太平公主变身出水波霸(组图)(2)

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水中塑造圆润美胸(新浪伊人风采配图，来源：国际在线)

　　次数：反复20-30次/组，做3-4组

　　直臂扩胸

　　动作要领：

    双腿分开与肩同宽站在水中，两臂从胸前作交叉姿势，尽量含胸低头，直臂向后扩胸划水，注意手指要并拢，用力向后扩胸划水。

　　次数：反复15-25次/组，做3-4组

　　扩胸夹背

　　动作要领：

    双腿分开与肩同宽站在水中，两臂从身后相握，用力向上挺胸抬头停住5-10秒。