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健康:什么食物是天然止痛剂(组图)(2)http://www.sina.com.cn 2007年06月18日12:08 大洋网-广州日报
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吃鱼能缓解疼痛(新浪伊人风采配图,来源:金羊网) 所以,一旦发现自己有疼痛感或是长期患有关节炎,最好停止食用这些食物。另外,深度加工和高温油炸过的食品也是促进疼痛的食物。 而蔬菜和水果则是最好的缓解疼痛食物。有关节炎的人最好每天能吃足500克蔬菜和250克水果。高碳水化合物、低蛋白的饮食,可以促使人体分泌足量的胰岛素,使人体的血糖浓度控制在不高的范围内,并使人体的组织细胞适应于胰岛素的活跃活动状态,而高血糖能使关节炎等症更加恶化。另外,要多吃鸡肉和鱼肉,不吃标签上标有人造奶油成分的食物。纯度高的橄榄油含有大量的有益脂肪酸,是最好的帮助身体缓解疼痛的油类食品。
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