美体：刚柔结合的普拉提(组图)

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健康运动普拉提(新浪伊人风采配图，来源：TUNGSTAR)

　　究竟要选择什么运动，才比较容易保持体形又不会长太多肌肉，还能让自己更加健康，并且很容易持之以恒呢？

　　Pilates，一项吸收了印度瑜珈和中国太极精华的运动，不仅可以调理身心，而且对于

　　最重要的是，你可以每天练习。只需要一些简单的姿势，便可以达到塑身健体的效果。你甚至可以一边看电视一边做，令坚持起来更加容易。