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超强牛奶减肥法 2天疯狂瘦(组图)

http://www.sina.com.cn 2007年06月22日09:09 现代健康报

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苹果牛奶瘦身法(新浪伊人风采配图,来源:精品购物指南)

  适合人群:稍超重,肠胃健康者。

  实行方案:每次

减肥只两天。第三四天恢复正常饮食,然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果。如果重复两到三个周期,则效果更稳定。

  第一天:苹果1公斤。在这一天里,全天只能吃苹果,不能吃任何东西。吃的时候将苹果洗净,然后慢慢地一小口一小口吃。

    第二天:酸奶或脱脂牛奶1000毫升,分成六七等份,每次喝一份。全天只喝牛奶,不能吃其他任何东西,渴了就用牛奶代替水。(也可牛奶、酸奶同时喝,但要注意量。)

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