健康：30岁必学 蜂蜜淡斑法(组图)(2)

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简单淡斑法(新浪伊人风采配图，来源：新浪体育)

　　每天晚上利用看电视的时间，取一点

　　你要想不长斑就得做好长期保卫战：不喝浓茶；不吃色素很重的食物比如说酱油拌饭；做定期的运动；保证水分摄入充足(每天8杯水)，睡眠充足；保持良好的心态。

　　新认识：长点雀斑是可爱体现

　　只要是健康的皮肤,长一些小雀斑(不是整块的)无伤大雅。有弹性、水嫩、光泽的皮肤就是健康的皮肤。如果这种皮肤出现了一些小雀斑它仍然是健康的,相反这种皮肤有些小雀斑还显得很可爱呢。