专家点评：萧亚轩苹果减肥法(组图)(2)

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专家点评牛奶苹果减肥法(新浪伊人风采配图，来源：扬子晚报)

　　虽说牛奶和

苹果都是食品中的宝贝，但完全用它们来代替主食，那就有点不安全了。首先从热量平衡讲，只吃苹果牛奶肯定会饿，强撑下来只能降低新陈代谢速度，使身体消耗较少能量；即使坚持下来，等到周一难免会来个恶补，能量就会过剩，长胖也就在所难免。其次，苹果牛奶中的营养元素并不能涵盖所有人体日常所需的维生素、矿物质等，对身体健康也会有影响。

　　从水循环角度来讲，一天只食用1000克的牛奶和苹果，也不够身体对水的基本需要。事实上，人体的脂肪细胞数量是不会减少的，但是其体积大小可以改变。一个胖人在短时间迅速瘦下来，很可能是由于脂肪细胞失水变小了，而不是消失了，从生理上说减的是水分而非肥肉也。两天下来，因为水排出多于食用，体重减轻一点，也合乎逻辑。不过身体缺水的话，喝几口肯定就补回来了。所以大部分人实践者都有反弹的经历。

　　秀体体重管理顾问的话

　　劝那些爱美的年轻姑娘们：不要因为苹果的可爱和牛奶的纯洁就认为两者的完美结合就一定是

减肥最佳选择。如果天使情节真的那么浓的话，那就在周末添加点运动吧，因为只有在运动中才能促进洁白牛奶的吸收，

美白苗条才能实现。

　　易行指数：★ ★ ★ ★

　　速效指数：★

　　惊险指数：☆ ☆

　　反弹指数：☆ ☆ ☆

　　科学指数：★

　　综合评定：★

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