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健康：益智美食 越吃越聪明(组图)(2)http://www.sina.com.cn 2007年06月26日10:06 新晚报
点击图片，进入下一页  让你变聪明的食品(新浪伊人风采配图，来源：新浪体育) 老年人的饮食还应注意补充海产品、食用菌、芝麻酱、各种蔬菜和水果等食物，使机体获得足量的矿物质。在饮食中注意补充些粗粮和各种动、植物性食物，满足机体所需的各种维生素。 专家说，有健脑作用的食物有很多：豆类豆制品包括黄豆、绿豆、豆芽菜；水果包括苹果、葡萄、龙眼、荔枝和香蕉；果壳类如核桃、花生、杏仁、栗子、莲子；菌类如香菇、银耳、黑木耳。这些食物可延缓衰老，健脑益智。(南晨)
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