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健康：眼睛喜欢“吃”什么(组图)(2)http://www.sina.com.cn 2007年07月03日14:24 新晚报
点击图片，进入下一页  眼睛喜欢“吃”的食物(新浪伊人风采配图，来源：《爱女生》) 膳食中维生素C的摄入多少，可影响晶体的透明度。缺乏维生素C，是老年白内障的主要致病原因之一。新鲜水果中富含维生素C的有沙棘、刺梨、猕猴桃、酸枣、鲜枣、山楂；蔬菜中富含维生素C的有油菜、白菜、香菜、西红柿、菠菜等。 维生素B2 能维持视网膜和角膜的正常代谢，如缺乏维生素B2眼睛就会发生流泪、发红、发痒、痉挛等症状。含维生素B2丰富的食物有：牛奶、羊奶、瘦肉、蛋类、扁豆、动物肝脏、肾脏等。(北方)
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