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宋慧乔柠檬水清肠减肥法(组图)(2)

http://www.sina.com.cn 2007年07月11日08:54 新浪伊人风采

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柠檬水清肠减肥(新浪伊人风采配图,来源:南方网)

  科学点评:

  早上喝一杯柠檬水既可以清肠有可以

减肥,但是不吃饭是不利于健康的。人每天都需要摄取充足的蛋白质、维生素、各种微量元素以及适当脂肪和其他物质,所以如果单靠柠檬水是完全满足人体基本营养和热量的需要的。如果真要达到减肥效果并长期保持的话,那就应该逐渐培养一个有效、健康的生活方式。

  秀体体重管理顾问的话:

  相传,现在这套减肥法日本非常流行,在家里自己操作就可以达到减肥的效果,所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食法,十分有效。柠檬与醋的酸度都很高,空腹喝太多会伤胃,要尝试不可不小心。另外,多喝水,尤其是运动后多喝水有助于减肥。

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