美体：娇嫩乳房一生呵护计划(组图)

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胸部需要温柔呵护(新浪伊人风采配图，来源：千龙新闻网)

　　婴儿期

　　乳房变化：整个婴幼儿期乳房都处于静止状态。但出生一周左右，有60%的初生儿乳头下面出现蚕豆大小的硬结，双侧乳腺肿大，有时甚至有少量分泌物溢出。

　　呵护原则：别挤、别揉，听之任之。

　　少女期

　　乳房变化：从9-10岁开始，乳房因卵巢分泌激素的刺激，出现乳核，并慢慢增大，到15岁时基本成型。

　　呵护原则：抓住时机，协助发育。

　　1、多做胸部运动，例如俯卧撑、游泳及各种球类运动，随时保持挺胸收腹；二是注意均衡营养，不偏食，特别是补充足够的

　　2、适时穿文胸。穿文胸太晚影响形状，太早妨碍发育，乳头变得明显、跑动时乳房摇动、乳房轮廓明显时就可以戴文胸。另外：文胸不要过紧，戴文胸一天不要超过12小时，每隔三四个月重测胸围，及时更换。

　　成年期

　　月经时。乳房在月经前7-10天，受体内雌激素影响开始增大，月经来潮后逐渐复原。

　　呵护原则：月经前一周内，远离辛辣刺激，尽量吃清淡高纤维食物，以免激素过于活跃，加剧经期乳房胀痛。