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美体：用手按出人见人爱弹性MM(组图)(3)http://www.sina.com.cn 2007年07月30日11:46 羊城地铁报
3、紧实臀部及腿部 a.从臀部底部向上打圈按摩至腰部， 然后双手把大腿至臀部肌肉由下向上拔，如果肌肉结实的不妨用力大一点，以深层肌肉有感觉为准则。
b. 小腿部则先从足踝开始由下而上按摩小腿肌肉，再打圈按摩小腿两侧；大腿则从膝盖开始向上按摩，按摩方法与小腿一样。
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