美体：产后不要马上剧烈瘦身(组图)(3)

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爱美妈妈产后不要急于过量运动(新浪女性配图，来源：国际在线)

　　爱美妈妈产后不要急于过量运动

　　不少年轻女性生完宝宝后，急于在产后恢复体形，还没出月子，就开始健身，很容易引发子宫脱垂。

　　子宫脱垂只要预防得当，就可以避免。首先，不能生育过多、过密。育龄妇女要做好月经期、孕期、产褥期和哺乳期的“四期”保护，避免参加过重的体力劳动。分娩时如有会阴组织撕裂，必须及时修补；在产后24小时，应开始做俯卧体操，每天2至3次，每次15分钟，这样可使子宫位置尽快复原到正前倾位；积极治疗易使腹压增加的慢性疾病，比如：便秘、咳嗽等；充分休息，产后生殖器恢复正常需42天，在此期间应充分休息，避免过早参加体力劳动，比如：挑重担、肩背、手提重物，以及从事长时间下蹲等活动。

　　【晚报提醒】

　　轻度患者：服中药补中益气汤(丸)

　　轻度子宫脱垂患者可以服用“中药补中益气汤(丸)”。它能促进盆底肌张力恢复，缓解局部症状。此外，盆底肌肉锻炼和物理疗法也可增加盆底肌肉群的张力。盆底肌肉锻炼就是患者行收缩肛门运动，用力使盆底肌肉收缩后放松，每次10至15分钟，每日2至3次。

　　放置子宫托是目前较普遍采用的方法。常用的有喇叭形、环形和球形3种，适用于不同程度的子宫脱垂和阴道前后壁脱垂者，但重度子宫脱垂伴盆底明显萎缩和宫颈或阴道壁有炎症和溃疡者，均不宜使用。在经期和妊娠期也需停用。使用后每3个月复查。

　　重度患者：加紧“弹簧”是关键

　　以往重度子宫脱垂的患者常采用切除子宫的手术治疗方法，而目前，子宫脱垂的最新手术方法是可以保留子宫。其中，“童式全盆腔悬吊法”是由同济大学妇产科系主任童晓文教授创新的，无需切除子宫，关键是加固支持子宫组织的韧带，让“弹簧”重新更有弹力。手术损伤小，术后恢复快，在包括第一妇婴保健院、同济