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美体:韩星土豆减肥法(组图)(2)http://www.sina.com.cn 2007年08月30日09:49 新浪女性
严贞花(新浪女性配图,来源:新浪娱乐) 土豆一向被人们看作是发胖食品,其实不然!专家指出,土豆和甘薯中都含有淀粉,但是它们的含水量高达70% 以上,真正的淀粉含量不过20%,其中还含有能够产生"饱腹感"的“膳食纤维”,所以用它们来代替主食具有减肥效果。 为什么土豆总会被人们看成是发胖食品呢?一是因为人们烹调不当,把好端端的土豆做成炸薯条、炸薯片。做过"土豆烧肉"的人都知道,它的吸油能力很强。
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